In Copenhagen, where the spirit of Hans Christian Andersen can still be found, fairy tales, Vikings and a countercultural commune all add to the city’s understated charm.
http://rss.cnn.com/~r/rss/edition_travel/~3/gIvHYfwXp2U/index.html
Some of Australia’s most beautiful natural sites have been returned to Aboriginal ownership, including Queensland’s Daintree rainforest.
http://rss.cnn.com/~r/rss/edition_travel/~3/jK3aKcT5siQ/index.html
Gettyimages.ru CHRISTOPH BURGSTEDT/SCIENCE PHOTO LIBRARY
صورة تعبيرية
توصل فريق من الباحثين المنتسبين إلى مجموعة من المؤسسات في المملكة المتحدة والبرازيل، جزئيا، إلى حل لغز سبب كون البعض أقل مقاومة بشكل طبيعي لـ”كوفيد-19″ من غيرهم.
وأظهرت دراسة جديدة أن الاختلافات الصغيرة في التركيب الجيني للفرد قد تساعد في تفسير سبب قيام بعض الأشخاص ببناء دفاع طبيعي قوي ضد عدوى كوفيد ، بينما يصاب البعض الآخر بمرض شديد.
وحدد الباحثون في مركز أبحاث الفيروسات التابع لجامعة غلاسكو، بروتينا معينا يُسمى OAS1، والذي يُعتقد أنه يلعب دورا رئيسيا في تشكيل المراحل المبكرة من استجابة الفرد لـ Sars-CoV-2.
وعندما تصاب خلية بشرية، يتفاعل بروتين OAS1 مع إشارات الإنترفيرون عن طريق الدعوة إلى استجابة مناعية عند اكتشاف فيروس SARS-CoV-2، ما يسمح للخلية بالبدء في مهاجمة المادة الوراثية للفيروس.
وأوضحت الدراسات السابقة أيضا أن هذه الإشارات يمكن أن تمنع تكرار فيروس SARS-CoV-2.
وتشير الدراسة، التي نُشرت في مجلة Science، إلى أن بعض الأشخاص يعبرون عن نسخة أكثر وقائية من OAS1 التي ترتبط بالأغشية باستخدام مجموعة البرنلة (prenyl) كجزء من عملية الإشارة، وهو إضافة جزيء واحد من الدهون إلى البروتين المشفر بواسطة جين OAS1.
ونظرا لأن فيروسات كورونا تختبئ داخل الخلايا وتكرر جينوماتها داخل حويصلات مكونة من الدهون، فإن OAS1 المسبق هو أكثر ملاءمة للبحث عن Sars-CoV-2 وتوجيه الأسلحة الخلوية لمهاجمته.
ونظر الباحثون في نسخ 500 مريض من “كوفيد-19″، ممن عانوا من مجموعة واسعة من الأعراض، ووجدوا أن أولئك الذين لم يتعرضوا لـOAS1 المسبق عانوا من أعراض أكثر حدة. وما يزال سبب ولادة بعض الأشخاص من دون هذا الإنزيم لغزا، لكن عمل الفريق يمكن أن يساعد في الوصول إلى أنواع جديدة من اللقاحات ضد “كوفيد-19” وأنواع أخرى من العدوى.
ووفقا للنتائج التي توصلوا إليها، حوّل الباحثون انتباههم إلى حيوان ثديي آخر، وهو خفاش حدوة الحصان، أحد المصادر المفترضة لـSARS-CoV-2، ووجدوا أنه لا يمتلك شكل OAS1 المسبق الذي يحمي البشر من الفيروس. ويمكن أن يساعد هذا الاكتشاف في تفسير سبب كون الخفافيش مضيفة غزيرة الإنتاج لمجموعة متنوعة من الفيروسات.
وذلك يعني أن الفيروس لم يكن بحاجة أبدا إلى التكيف للتهرب من خط الدفاع هذا، ولكن إذا تحور فيروس SARS-CoV-2 واكتسب القدرة على التحايل على الدفاعات الناتجة عن برنلة بروتين OAS1، فمن المحتمل أن يصبح الفيروس أكثر فتكا أو قابلية للانتقال.
المصدر: إندبندنت
https://arabic.rt.com/health/1278467-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A3%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D9%80%D9%83%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%AF-19/
أعلنت السلطات المصرية «توقيف أحد عناصر تنظيم (الإخوان) الذي تصنفه مصر (إرهابياً) وبحوزته عملات أجنبية وذخائر». وقالت وزارة الداخلية أمس، إنها «أحبطت مخططاً (إخوانياً) لإعادة إحياء نشاط التنظيم في البلاد من خلال العمل على إيجاد مصادر تمويل لأنشطته (الإرهابية)». في حين أكد الخبير الأمني مساعد وزير الداخلية المصري الأسبق اللواء فاروق المقرحي، أن «التحركات الاستباقية لأجهزة الأمن المصرية لتعقب عناصر (الإخوان) تتم بناءً على كمٍّ كبير من المعلومات». https://aawsat.com/home/article/3219461/%C2%AB%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9%C2%BB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%86-%D8%A5%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B6-%C2%AB%D9%85%D8%AE%D8%B7%D8%B7%C2%BB-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A5%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%C2%AB%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%C2%BB
The London apartment where Diana Spencer lived before she became the Princess of Wales has been commemorated with an official blue plaque.
http://rss.cnn.com/~r/rss/edition_travel/~3/sADHrgS8wgU/index.html
evo-rus.com
الطبيب ألكسندر مياسنيكوف
حذر الطبيب ومقدم البرامج التلفزيونية، ألكسندر مياسنيكوف من تعاطي دواء قاتل بعد الإصابة بنوبة قلبية.
وحسب الطبيب، يمنع إعطاء المريض النتروغليسرين، أما الأدوية المسيلة للدم، فيمكن أن يستخدم منها الأسبرين فقط.
وقال الخبير في حديث أدلى به يوم 29 سبتمبر لقناة “روسيا – 1” التلفزيونية الروسية: “إن النتروغليسرين الخطير يمكن أن يقتل الإنسان لأن ضغط دمه يمكن أن ينخفض”. وأشار إلى أن من الضروري استدعاء الأطباء فورا في حال تعاطي النيتروغليسرين على خلفية ظهور بوادر للنوبة القلبية.
وأعاد الطبيب إلى الأذهان أن المريض المصاب بمرض قلبي حقيقي لديه ساعتان فقط. ويعني ذلك أنه يجب أن يكون على طاولة العمليات الجراحية بعد مرور 120 دقيقة لا أكثر. وأضاف مياسنيكوف أن المريض بحاجة إلى الجلوس أثناء انتظار سيارة الإسعاف، أو يجب أن يشغل وضعية مريحة له.
يذكر أن ألكسندر مياسنيكوف كان قد ذكر في وقت سابق تصريحات خاطئة لا تتوافق مع الواقع حول أسباب قد تثير مشاكل في القلب، وحسب الطبيب، فإن الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تتضمنها الأسماك وبعض الزيوت النباتية لا تلحق ضررا بالقلب وتعتبر مفيدة لجسم الإنسان.
المصدر: كومسومولسكايا برافدا
https://arabic.rt.com/health/1277987-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%A5%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%8A-%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9/
Across India, temples have long served not just a spiritual need but a social one as well.
http://rss.cnn.com/~r/rss/edition_travel/~3/t61spAESIR0/index.html
شدد رئيس الحكومة اليمنية معين عبد الملك على ضبط الاقتصاد بأدوات الدولة، داعيا إلى التنسيق المشترك بين السياسات المالية والنقدية، وذلك غداة عودته إلى العاصمة المؤقتة عدن بعد غياب استمر عدة أشهر، على خلفية الصراع مع المجلس الانتقالي الجنوبي وعدم استكمال تنفيذ «اتفاق الرياض» في شقه الأمني والعسكري.
وفي حين لقيت عودة عبد الملك إلى عدن ترحيبا من «الانتقالي الجنوبي» شدد قادة الأخير في بيان على الإسراع بصرف الرواتب ووقف تدهور الاقتصاد. https://aawsat.com/home/article/3217496/%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%B4%D8%AF%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF-%C2%AB%D8%A8%D8%A3%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%A9%C2%BB
شدد رئيس الحكومة اليمنية معين عبد الملك على ضبط الاقتصاد بأدوات الدولة، داعيا إلى التنسيق المشترك بين السياسات المالية والنقدية، وذلك غداة عودته إلى العاصمة المؤقتة عدن بعد غياب استمر عدة أشهر، على خلفية الصراع مع المجلس الانتقالي الجنوبي وعدم استكمال تنفيذ «اتفاق الرياض» في شقه الأمني والعسكري.
وفي حين لقيت عودة عبد الملك إلى عدن ترحيبا من «الانتقالي الجنوبي» شدد قادة الأخير في بيان على الإسراع بصرف الرواتب ووقف تدهور الاقتصاد. https://aawsat.com/home/article/3217496/%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%B4%D8%AF%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF-%C2%AB%D8%A8%D8%A3%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%A9%C2%BB
يواجه الكثيرون مشكلات في الحصول على ليلة نوم جيدة، ما يدفعهم إلى البحث عن طرق أو حيل سهلة وبسيطة لتحقيق ذلك.
وقد لا يعرف الجميع أن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورا هاما في كيفية النوم، ولذلك، توضح لولا بيغز، أخصائية التغذية في Together Health، الأطعمة التي يمكنها أن تحفز النوم.
وقالت بيغز: “الأطعمة التي يمكن أن تعزز الراحة الصحية في الليل هي تلك التي تؤثر على ساعتنا الجسدية المدمجة، والمعروفة بإيقاع الساعة البيولوجية. إنها مدفوعة بإفراز هرمون النوم، الميلاتونين، بواسطة الغدة الصنوبرية في الدماغ”.
وأضافت: “تعد الأطعمة الغنية بالتريبتوفان، وهو حمض أميني أساسي، رائع في مساعدة الشخص على النوم، لأن التربتوفان هو مفتاح إنتاج الميلاتونين. وقد تكون وجبة عشاء غنية بالتريبتوفان أو وجبة خفيفة في المساء فكرة جيدة لتحقيق هذا الهدف”.
وكشفت بيغز أن الدجاج هو المصدر الرئيسي للتربتوفان، وكذلك بذور السمسم والطحينة والشوفان والحليب.
واقترحت: “جرب كوبا من الحليب الدافئ مع جوزة الطيب المهدئة والقرفة والعسل للحصول على مشروب الليل الهادئ المثالي مع جرعة التربتوفان”.
كما يمكن لمن يكافحون من أجل الحصول على نوم جيد، إضافة الأسماك الزيتية إلى نظامهم الغذائي، حيث أن الأسماك الدهنية هي مصدر أحماض الميلاتونين وأوميغا 3 الدهنية، والتي يقال إنها “تعزز النوم الصحي والوظيفة المناعية”.
وتوصي بيغز أيضا بتناول المكسرات، وخاصة اللوز والفستق، كوجبة خفيفة في المساء، أو الكرز الطازج.
وكشفت أخصائية التغذية أن “الكرز يحظى بالتبجيل لخصائصه التي تعزز النوم”.
وحذرت: “لا تتناول العصير، لأنه يمكن أن يكون غنيا بالسكريات الطبيعية التي يمكن أن تسبب ارتفاعا في نسبة السكر في الدم”.
ومن المهم أيضا تجنب الأطعمة والمشروبات “المنشطة” قبل النوم من أجل النوم بشكل أفضل.
وتشمل الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها ما يلي:
– مادة الكافيين
– الكحول
– الأطعمة الدسمة
– الطعام الحار
وأوضحت بيغز أن “هذه الأشياء يمكن أن تضع عبء تكسير المكونات على الجهاز الهضمي ما قد يؤدي إلى اضطراب النوم”.
وخلال النهار، توصي بيغز بدمج الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في النظام الغذائي، مثل السبانخ، والكرنب، والبروكلي، وكل الحبوب.
وإذا لم تحصل على ما يكفي من المغنيسيوم على مدار اليوم، فتقترح بيغز تناول “مكمل من المغنيسيوم البحري، بنحو 450 مغ”.
وبالإضافة إلى التفكير في ما تضعه في جسدك، عليك أيضا أن تكون على دراية بعاداتك اليومية، أي: هل تتبع روتينا ثابتا، أم تستيقظ وتخلد إلى الفراش في أوقات عشوائية؟
وقد يكون هذا أمرا لا مفر منه بالنسبة لعمال الورديات، ولكن يجب على أي شخص قادر على اتباع دورة نوم واستيقاظ صارمة أن يفعل ذلك لصالح صحته.
وقد يكون للغرفة التي تنام فيها دور هام في الحصول على نوم كاف، ووفقا لمؤسسة النوم، يشمل ذلك وجود غرفة نوم باردة ومظلمة وهادئة.
وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يجب الابتعاد عن الضوء الأزرق قبل ساعة واحدة على الأقل من موعد النوم.
المصدر: إكسبريس
https://arabic.rt.com/health/1277783-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A5%D8%B6%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AC%D9%8A%D8%AF/
