Category: Others

وتصف هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية السجائر الإلكترونية بأنها أداة فعالة لمساعدة المدخنين على الإقلاع، لكنها تحذر من أنها قد تؤدي إلى الإدمان بسبب احتوائها على النيكوتين.

وتوضح الدكتورة بافيني شاه، الطبيبة العامة في LloydsPharmacy Online Doctor: “تحتوي معظم السجائر الإلكترونية على النيكوتين، وهو مادة قوية تؤدي إلى الإدمان”.

وتضيف: “لا يجب أن تكون مدخنا سابقا لتصبح مدمنا على السجائر الإلكترونية، فقد يلجأ العديد من الشباب إلى التدخين الإلكتروني دون أن يكون لديهم تاريخ مع السجائر التقليدية. ومع ذلك، يجد هؤلاء أنفسهم في دائرة الإدمان، حيث يصبح التدخين الإلكتروني جزءا من روتينهم اليومي، مثل التدخين بعد الوجبات أو أثناء فترات الراحة أو اللقاءات الاجتماعية”.

وبهذا الصدد، تحدد 4 مراحل رئيسية للإقلاع عن التدخين الإلكتروني:

– مرحلة التأمل: التفكير في اتخاذ قرار الإقلاع.

– مرحلة التحضير: تحديد العلاجات أو الخدمات التي يمكن أن تساعدك في الإقلاع.

– مرحلة العمل: البدء في الإقلاع عن التدخين الإلكتروني، مع مواجهة أعراض الانسحاب.

– مرحلة الصيانة: الحفاظ على أسلوب حياة خال من التدخين الإلكتروني.

وفيما يلي نصائح للإقلاع عن التدخين الإلكتروني:

– حدد موعدا للإقلاع عن التدخين

اختر تاريخا (يوما) خلال الأسبوعين المقبلين، وتخلص من جميع السجائر الإلكترونية قبل اليوم المحدد. واشغل يومك لتجنب التفكير في التدخين.

– الإقلاع التدريجي

قلل قوة النيكوتين في سجائرك الإلكترونية تدريجيا حتى تصل إلى سيجارة إلكترونية خالية من النيكوتين، ما يسهل الإقلاع بشكل نهائي.

إقرأ المزيد

– تغيير الروتين

اجعل التدخين الإلكتروني أكثر صعوبة بتنظيم أوقات معينة فقط للتدخين.

– ضع أهدافا واضحة

اكتب الأسباب التي تدفعك لترك التدخين واحتفظ بها لتذكير نفسك عند الحاجة.

– تجنب المحفزات

ابتعد عن المواقف والأماكن التي تشجعك على التدخين الإلكتروني، مثل الحانات أو اللقاءات مع المدخنين.

– الرياضة والنشاط البدني

مارس الرياضة بانتظام، حيث تساعد التمارين مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات على تخفيف أعراض الانسحاب وتقليل الرغبة في النيكوتين.

– التعامل مع التوتر

جرّب التأمل والتنفس العميق أو اليوغا كطرق فعالة لتخفيف التوتر، وهو أحد العوامل الرئيسية وراء التدخين الإلكتروني.

– الدعم الاجتماعي

تحدث مع أصدقائك وعائلتك وأخبرهم بنيتك الإقلاع. ويمكن أن يشجعك وجود شريك يشاركك هذه الرحلة.

– المكافآت

كافئ نفسك عند تحقيق إنجازات معينة، مثل قضاء أسبوعين أو شهر دون التدخين.

– العلاجات البديلة

استخدم منتجات، مثل اللاصقات والعلكة أو أجهزة الاستنشاق التي تساعد في تقليل الاعتماد على النيكوتين، وتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي للحصول على إرشادات.

وأوضحت الدكتورة شاه أن أعراض انسحاب النيكوتين قد تبدأ بعد 8 ساعات فقط من التوقف، وتبلغ ذروتها بعد 72 ساعة، ما يؤدي إلى القلق وصعوبة التركيز.

وتضيف: “رغم أن هذه الأعراض غير مريحة، فإنها ليست ضارة. يجب أن تركز على استبدال وقت التدخين بأنشطة مفيدة وجديدة”.

المصدر: ذا صن

إقرأ المزيد

https://arabic.rt.com/health/1640889-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%A5%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%B3%D9%87%D9%88%D9%84%D8%A9/

قال المكتب الإعلامي الحكومي في غزة، التابع لحركة «حماس»، إن أكثر من 300 ألف نازح عادوا اليوم (الاثنين) من جنوب ووسط القطاع إلى الشمال. https://aawsat.com/%3Ca%20href%3D%22https%3A//aawsat.com/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25A8%25D9%258A/5105791-%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B3-%25D8%25B9%25D9%2588%25D8%25AF%25D8%25A9-%25D8%25A3%25D9%2583%25D8%25AB%25D8%25B1-%25D9%2585%25D9%2586-300-%25D8%25A3%25D9%2584%25D9%2581-%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B2%25D8%25AD-%25D8%25A5%25D9%2584%25D9%2589-%25D8%25B4%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2584-%25D8%25BA%25D8%25B2%25D8%25A9%22%20hreflang%3D%22ar%22%3Eview%3C/a%3E

في 23 يناير/كانون الثاني الماضي، دعا الرئيس الأمريكي دونالد ترامب دول أوبك، وفي مقدمتها السعودية، إلى خفض أسعار النفط. ورأى غرابة في أنهم لم يفعلوا ذلك قبل الانتخابات الأمريكية. 

تقوم خطة ترامب على استغلال أسعار النفط المنخفضة لإجبار روسيا على تعليق برنامجها النووي والصاروخي والتفاوض بشأن مصير أوكرانيا، مع استمرار نفوذ واشنطن على موسكو. ربما تكون فكرة الرئيس الأمريكي مستوحاة من النظرية التي تقول إن انخفاض أسعار النفط في ثمانينيات القرن العشرين أضعف الاتحاد السوفييتي، لكن هذه الفكرة لا تمت للواقع بصلة.

القواسم المشتركة بين الوضع الحالي والوضع في ذلك الوقت قليلة، ولكن لا تزال هناك بعض السمات المشتركة. وكما كان الحال آنذاك، فإنّ أيًا من الجانبين، سواء أمريكا أو المملكة العربية السعودية، ليس لديهما حوافز قوية بما يكفي لخفض الأسعار. لقد قام السعوديون بالحد طواعية من إنتاجهم لعدة سنوات ويستمرون في ذلك الآن. ولكي تتمكن المملكة من تحقيق التوازن في ميزانياتها الطموحة الحالية، تحتاج إلى أسعار للنفط عند 100 دولار للبرميل.

أما بالنسبة للولايات المتحدة، فكما كان الحال قبل أربعين عاما، فإن انخفاض الأسعار يعني مشاكل كبيرة لصناعة النفط الصخري لديها. يمكن أن تكون معظم الحقول مربحة بسعر لا يقل عن 55-60 دولارًا للبرميل. ما نراه هو أن الأسعار لم تهبط إلى ما دون هذه المستويات منذ انتشار الوباء. ستتعارض خطط الحفر المكثف وزيادة الإنتاج في أمريكا مع الضغوط على أوبك لخفض الأسعار. وبناء على ذلك، يمكن استنتاج أن أفكار ترامب ذات طبيعة إعلانية بحتة، ولا آفق لها. 

المقالة تعبر فقط عن رأي الصحيفة أو الكاتب

https://arabic.rt.com/press/1640712-%D8%AA%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-40-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%87%D9%84-%D8%B3%D8%AA%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%B7%D9%8A%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B7/

كشف مصدر مصري مطلع لـ«الشرق الأوسط» عن حقيقة وأسباب اللجوء إلى اختيار شركة أمنية مصرية بجانب شركتين أميركيتين، للعمل في قطاع غزة على مراقبة تنفيذ اتفاق الهدنة. https://aawsat.com/%3Ca%20href%3D%22https%3A//aawsat.com/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25A8%25D9%258A/5105389-%25D9%2585%25D8%25A7-%25D8%25AD%25D9%2582%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9-%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25A8%25D8%25A9-%25D8%25B4%25D8%25B1%25D9%2583%25D8%25A9-%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25AD%25D9%2584%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AB%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2585%25D9%2586-%25D9%2587%25D8%25AF%25D9%2586%25D8%25A9-%25D8%25BA%25D8%25B2%25D8%25A9%25D8%259F%22%20hreflang%3D%22ar%22%3Eview%3C/a%3E

وقال المراسل إن القوات الإسرائيلية تطلق رشقات من أسلحة رشاشة وقذائف على محيط تحرك المدنيين الذين عبروا سيرا على الأقدام إلى بلدتي حولا وميس الجبل جنوب لبنان.

وأضاف: هناك إصابات في صفوف المدنيين من أبناء بلدة كفركلا جنوب لبنان اثناء محاولتهم الدخول الى البلدة”.

ولفت إلى أن أهالي بلدة الطيبة جنوب لبنان أزالوا الأسلاك الشائكة التي وضعها الجيش اللبناني عند مدخل البلدة في محاولة للتقدم والدخول إلى البلدة، فيما دخل أهالي مدينة الخيام بمسيرات سيارة إلى بلدتهم بالرغم من تحذيرات الجيش الاسـرائيلي.

أما أهالي بلدة مارون الراس فقد تخطوا الحاجز الذي وضعه الجيش اللبناني وعبروا سيرا على الأقدام باتجاه بلدتهم.

هذا وبث الجيش الإسرائيلي عبر موجات الراديو تحذيرات إلى سكان جنوب لبنان يحظر عليهم العودة إلى قراهم وبلداتهم.

كما عمد الجيش الاسـرائيلي إلى رفع سواتر ترابية  على طريق وادي الحجير ووادي السلوقي في محاولة لمنع المواطنيين من العبور باتجاه القرى والبلدات على الحدود جنوب لبنان مع انتهاء مهلة الـ 60 يوما.

وأظهرت مشاهد مصورة، عبور السيارات من منطقة الخردلي باتجاه قرى قضاء مرجعيون جنوب لبنان.

يتبع..

https://arabic.rt.com/middle_east/1640433-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%86%D8%A7-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A5%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%88%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8%D9%88%D8%B1-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%82%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%AC%D9%86%D9%88%D8%A8-%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%86/

تسلّمت السلطات المصرية، السبت، 70 أسيراً فلسطينياً أفرجت عنهم السلطات الإسرائيلية، وتقرّر إبعادهم عن الأراضي الفلسطينية «لفترة مؤقتة». https://aawsat.com/%3Ca%20href%3D%22https%3A//aawsat.com/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25A8%25D9%258A/5105095-%25D9%2585%25D8%25AD%25D8%25B7%25D8%25A9-%25D9%2585%25D8%25A4%25D9%2582%25D8%25AA%25D8%25A9-%25D9%2581%25D9%258A-%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25B1-%25D9%2584%25D9%258070-%25D9%2585%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2591%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%258B-%25D9%2581%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25B7%25D9%258A%25D9%2586%25D9%258A%25D8%25A7%25D9%258B%22%20hreflang%3D%22ar%22%3Eview%3C/a%3E

ويعود سبب المخاوف لدى (الكسابة) لأنهم يعتمدون على هذه المناسبة (عيد الأضحى) لتحسين أوضاعهم الاقتصادية المتدهورة، وفق ما أفادت صحيقة “هسبريس”. 

وضع اقتصادي هش:

المختار العياشي، أحد مربي الماشية في إقليم العرائش شمال المملكة، يعبر عن قلقه الشديد من أي قرار بإلغاء شعيرة النحر في عيد الأضحى، مؤكدا لـ”هسبريس” أن ذلك سيكون “كارثيا” على الفلاحين.

وأوضح العياشي أن مربي الماشية يعتمدون على بيع الأضاحي خلال العيد لتعويض الخسائر الناجمة عن سنوات الجفاف المتتالية، والتي أثرت بشكل كبير على القطاع الفلاحي.

وأضاف: “إذا تم إلغاء العيد، فسيتم إعدامنا ولن تقوم لنا قائمة بعد ذلك”، مشيرا إلى أن المصاريف التي يتحملها (الكسابة) طوال السنة كبيرة جدا، وأنهم غير قادرين على تحمل المزيد من الخسائر.

تداعيات على العالم القروي:

لم يقتصر حديث العياشي على الجانب الاقتصادي، بل حذر من أن إلغاء العيد سيؤدي إلى تداعيات اجتماعية خطيرة، حيث قد يضطر سكان القرى إلى الهجرة نحو المدن بحثا عن فرص أفضل.

وأكد أن العالم القروي برمته سيتضرر بشكل كبير إذا تم اتخاذ مثل هذا القرار.

 تأثيرات على قطاع الأعمال:

من جهة أخرى، أعرب رجل أعمال كبير في طنجة، فضل عدم الكشف عن اسمه بالكامل، عن قلقه من الأنباء المتضاربة حول قرار إلغاء الأضحية.

وقال لـ “هسبريس” إنه يفكر في إعادة النظر في خططه لاستيراد الأضاحي من إسبانيا، والتي كان يهدف من خلالها إلى توفير عرض أكبر في السوق المحلية لضبط الأسعار وتلبية الطلب المتزايد.

وأشار رجل الأعمال إلى أن عيد الأضحى يمثل مناسبة اقتصادية كبرى تسهم في تحقيق رواج تجاري كبير في مختلف مناطق المملكة، مؤكدا أن إلغاءه سيؤثر سلبا على العديد من القطاعات.

تحديات الجفاف وارتفاع الأسعار:

تأتي هذه المخاوف في ظل استمرار موجة الجفاف التي تضرب المغرب، مما أدى إلى ارتفاع كبير في أسعار الأعلاف والكلأ، الأمر الذي يزيد من أعباء مربي الماشية ويجعلهم أمام خيارات صعبة.

ويخشى الكثيرون من أن يؤدي إلغاء الأضحية إلى تفاقم الأوضاع الاقتصادية والاجتماعية، خاصة في المناطق القروية التي تعتمد بشكل كبير على هذه المناسبة.

وتبقى قرارات مثل إلغاء العيد محل نقاش واسع في المملكة.

وفي الربع الأول من 2024 طالب نشطاء في المغرب بإلغاء الاحتفال بعيد الأضحى جراء صعوبة الظروف الاقتصادية، لتثير مطالبهم نقاشا بين ما هو ديني واقتصادي.

ووفق صحيفة “هسبريس” المغربية، تنطلق مطالب إلغاء عيد الأضحى لدى النشطاء والتي تتجدد موسميا من “انحصار المواطن البسيط في دوامة الأعباء المالية، واللجوء المتكرر إلى القروض الاستهلاكية، وارتفاع أسعار المواد الغذائية، والمحروقات، وغيرها من الظروف الاقتصادية التي تجعل مثلا اقتناء أضحية عيد يصل ثمنها إلى 4 آلاف درهم صعبا وله عواقب مالية مستقبلية”.

المصدر: “هسبريس”

إقرأ المزيد

“عيد الأضحى” يثير جدلا في المغرب

طالب نشطاء في المغرب مؤخرا، بإلغاء الاحتفال بعيد الأضحى جراء صعوبة الظروف الاقتصادية، لتثير مطالبهم نقاشا بين ما هو ديني واقتصادي.

https://arabic.rt.com/society/1640176-%D8%A5%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%A1-%D8%B4%D8%B9%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%86%D8%AD%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B6%D8%A7%D8%AD%D9%8A-%D8%AA%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%B1%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B4%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8/

منح قرار الرئيس الأميركي دونالد ترمب بتصنيف الحوثيين «منظمة إرهابية أجنبية»، وهو تصنيف مشدد، فرصة للحكومة اليمنية للشروع في خنق الجماعة الحوثية اقتصادياً. https://aawsat.com/%3Ca%20href%3D%22https%3A//aawsat.com/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25A8%25D9%258A/5104771-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25B5%25D9%2586%25D9%258A%25D9%2581-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25B1%25D9%2583%25D9%258A-%25D9%258A%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AD-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25B1%25D8%25B9%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2581%25D8%25B1%25D8%25B5%25D8%25A9-%25D8%25AE%25D9%2586%25D9%2582-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2588%25D8%25AB%25D9%258A%25D9%258A%25D9%2586-%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25AA%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25AF%25D9%258A%25D8%25A7%25D9%258B%22%20hreflang%3D%22ar%22%3Eview%3C/a%3E

وفي مقطع فيديو حصد أكثر من 24 مليون مشاهدة، قرر نجم كرة القدم البالغ من العمر 39 عاما مواجهة نمر في مسابقة شد الحبل.

وعلى الرغم من بذله قصارى جهده، لم يتمكن مودريتش من التغلب على الحيوان المفترس.

كما شارك لاعب خط الوسط الكرواتي مؤخرا في جلسة تصوير عائلية صغيرة، ظهر فيها ضيف مفاجئ وهو ثعبان عملاق.

ومع ذلك، لم يكن حامل الكرة الذهبية في 2018 مستعدا تماما لهذا اللقاء، وأثار رد فعل اللاعب موجة من التعليقات الساخرة بين المتابعين.

فبينما وافق لاعب خط الوسط الكرواتي بشجاعة على حمل الزاحف في البداية، اتخذت الأمور منعطفا دراميا مضحكا عندما بدأ الثعبان في تحريك رأسه تجاهه.

وعلى الرغم من الحفاظ على رباطة جأشه في البداية، إلا أنه في اللحظة التي اقترب فيها رأس الثعبان، ارتجف مودريتش بشكل واضح من الخوف.

وكان رد فعله مرتبكا ومضحكا، مما أدى على الفور إلى تحويل جلسة التصوير إلى مقطع فيديو لقي انتشارا واسعا بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي.

على الرغم من تقدمه في العمر، لا يزال مودريتش يقدم مستويات رائعة على أرض الملعب.

خلال هذا الموسم مع ريال مدريد، شارك في 29 مباراة، سجل خلالها هدفين وصنع 4 أهداف، وبفضل خبرته الكبيرة، يظل أحد الأعمدة الأساسية التي يعتمد عليها الفريق في المباريات المهمة.

المصدر: RT

إقرأ المزيد

https://arabic.rt.com/sport/1639832-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%85%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%AA%D8%B4-%D9%8A%D8%AE%D8%B3%D8%B1-%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%84/

نفى مدير المركز الإعلامي لـ«قوات سوريا الديمقراطية»، فرهاد شامي، اليوم (الخميس)، وقوع اشتباكات بينها وبين القوات التابعة لإدارة العمليات العسكرية السورية. https://aawsat.com/%3Ca%20href%3D%22https%3A//aawsat.com/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25A8%25D9%258A/5104526-%25D9%2582%25D8%25B3%25D8%25AF-%25D8%25AA%25D9%2586%25D9%2581%25D9%258A-%25D9%2588%25D9%2582%25D9%2588%25D8%25B9-%25D8%25A7%25D8%25B4%25D8%25AA%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D9%2585%25D8%25B9-%25D8%25A5%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25B3%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9-%25D8%25A8%25D8%25B4%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2584-%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A7%22%20hreflang%3D%22ar%22%3Eview%3C/a%3E