Categories
Others

أطعمة لا ينبغي تناولها مع الشاي أو القهوة أبدا

وقالت الصيدلانية ديبورا غرايسون، إن شرب الشاي أو القهوة مع أطعمة معينة، مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء (السبانخ والبروكلي)، قد يزيد من فرصة الإصابة بنقص شديد في العناصر الغذائية.

وأوضحت أن المواد الكيميائية الموجودة في هذه المشروبات الساخنة، تمنع الجسم من امتصاص الحديد (المعدن الحيوي لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ما يمنحنا الطاقة ونظام مناعة قوي).

إقرأ المزيد

7 أدوية شائعة يجب ألا تتناولها مع الكافيين

وتابعت غرايسون: “إذا كنت تشرب الشاي دائما مع وجبتك الغذائية، فقد تصاب بفقر الدم”.

ويمكن أن تكون أعراض فقر الدم منهكة، بما في ذلك الإرهاق الشديد وتساقط الشعر والالتهابات المتكررة.

وتنصح غرايسون أولئك الذين يعانون من ضعف الشهية، والذين يتطلعون إلى زيادة الوزن أو العضلات، بالامتناع عن شرب الكثير من أي من السوائل مع الوجبات.

وتقول: “إن وجود السوائل في المعدة يمكن أن يقلل من كمية الطعام التي يمكنك تناولها”.

وتشمل نصائح غرايسون الأخرى: تناول الطعام في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش، والامتناع عن الاستلقاء بعد الوجبة لتجنب أعراض الارتجاع.

المصدر: ديلي ميل

https://arabic.rt.com/health/1600117-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A3%D8%A8%D8%AF%D8%A7/

Categories
Others

مصر.. الحكومة تحسم جدل أزمة “منجم السكري للذهب”

وعلق مدبولي في مؤتمر صحفي يوم الثلاثاء على ما تناقلته وسائل إعلام بشأن صفقة استحواذ شركة “أنجلو غولد أشانتي” من جنوب إفريقيا على شركة “سنتامين” الأسترالية المالكة لمنجم السكري قائلا “إن هذه التعاملات بين الشركات لا تمس بحصة مصر بل قد تعود بمزيد من النفع من خلال ضخ مزيد من الاستثمارات في المنجم”.

وقال رئيس الوزراء المصري: “هناك عقد خاص بمنجم السكري يتضمن حقوق الدولة المصرية بمنتهى الوضوح، ونحن نحصل على حصتنا بانتظام تام وهذا مع إحدى الشركات الأسترالية التي أعلن حدوث اندماج أو استحواذ بينها وبين شركة أخرى من جنوب إفريقيا”.

وأفاد بأن “ما يخص حصة مصر من المنجم بعيدة تماما عن النقاش أو الجدل، ووزارة البترول في تواصل مع هذه الشركة لاستبيان التفاصيل كاملة وسيصدر بيان واضح بكل التفاصيل”.

من جهتها، أعلنت وزارة البترول والثروة المعدنية المصرية أن صفقة استحواذ شركة “غولد أشانتي” على شركة “سنتامين” المالك الوحيد للشركة الفرعونية لمناجم الذهب وشريك الهيئة المصرية العامة للثروة المعدنية في منجم السكري للذهب، ليس لها أي تأثير على حقوق الدولة المصرية فى المنجم وإيراداته.

وأكدت أن أحكام اتفاقية الالتزام الصادرة بموجب القانون رقم 222 لسنة 1994 تظل هي السارية بكل بنودها، وهي التي تحكم العلاقه بين الأطراف المساهمين (الهيئة المصرية العامة للثروة المعدنية والشركة الفرعونية).

وأوضحت الوزارة في بيان أن شركة السكري لمناجم الذهب ستظل هي الشركة المشتركة والقائمة بالعمليات كما هي دون أي تعديل.

ويدار منجم السكري بواسطة شركة السكري لمناجم الذهب باعتبارها هي الشركة القائمة بالعمليات، وفقا لأحكام اتفاقيات الامتياز.

وتابع البيان: “أن شركة السكري هي شركة مشتركة بنسبة 50%؜ لهيئة الثروة المعدنية و50%؜ للشركة الفرعونيّة لمناجم الذهب، الأمر الذي لا يرتب على هذا الاستحواذ أي تأثير على الشركة القائمه بالعمليات”.

ونوهت بأن الصفقة التي تمت هي صفقة تجارية بين شركتين عالميتين مدرجتين بالبورصة، فشركة “سنتامين” مدرجة ببورصة لندن، وشركة “أنجلو غولد أشانتي” مدرجه ببورصة نيويورك، الأمر الذي لا يستلزم موافقة الجانب المصري لإتمام تلك الصفقة لأن الاستحواذ يشمل جميع أسهم شركة “سنتامين” وبجميع مناطق عملها بالعالم.

واعتبرت الوزارة المصرية أن وجود شركة “غولد أشانتي” والتي تحتل المرتبة الرابعة على العالم في تصنيف الشركات المنتجة للذهب، للعمل والاستثمار في قطاع التعدين المصري هو شهادة عالمية على ثقة الشركات العالمية في مناخ الاستثمار بمصر ودليل قاطع على نجاح سياسة الدولة في جذب الاستثمارات الأجنبية المباشرة، متوقعة بعد هذه الخطوة إقبال أكثر من شركة عالمية أخرى للعمل في مصر.

ووافقت شركة “أنجلو غولد أشانتي” على الاستحواذ على شركة “سنتامين” في صفقة تقدر قيمتها بحوالي 2.5 مليار دولار.

وستمنح هذه الصفقة “أنجلو غولد” السيطرة على “منجم السكري” في مصر الذي يعد واحدا من أكبر وأهم مناجم الذهب في العالم.

المصدر: RT

https://arabic.rt.com/middle_east/1599813-%D9%85%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%85-%D8%AC%D8%AF%D9%84-%D8%A3%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AC%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8/

Categories
Others

القوات الأوكرانية تلوذ بالفرار من مواقعها في مدينة كراسنوغوروفكا بدونيتسك

وقال المصدر: “فرت المجموعة المعادية المتبقية في كراسنوغوروفكا من المواقع المتبقية، ولا توجد قوات أوكرانية في المدينة”.

وزار رئيس جمهورية دونيتسك دينيس بوشيلين كراسنوغوروفكا يوم الجمعة الماضية. وأكد أن القوات الروسية تقوم بتطهير أطراف المدينة، وتتكبد القوات المسلحة الأوكرانية خسائر يومية.

وأعلنت وزارة الدفاع الروسية في وقت سابق من اليوم الاثنين سيطرة قواتها على بلدة ميمريك في دونيتسك، مشيرة إلى أن إجمالي خسائر الجيش الأوكراني خلال آخر 24 ساعة وصلت إلى حوالي 2020 جنديا.

المصدر: “تاس”+RT

https://arabic.rt.com/world/1599094-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%84%D9%88%D8%B0-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%BA%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%81%D9%83%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D9%83/

Categories
Others

فريق “يونيتاد” المعني بالمساءلة عن جرائم “داعش” ينهي مهمته ويغادر العراق

وأوضحت بييرو أن فريق “يونيتاد” سينهي مهمته ويغادر العراق في 17 من سبتمبر الحالي، معربة عن أسفها على سوء التفاهم مع السلطات العراقية.

وقالت إن عمل الفريق كان يمكن أن يستمر لو حدث تواصل أفضل بين الطرفين العراقي والأممي، مضيفة أن فريق “يونيتاد” كشف 68 مقبرة ورفات ألف ضحية تقريبا تم التعرف على 200 منها.

وذكرت بييرو في اتصال هاتفي مع وكالة فرانس برس أن سبب مغادرة العراق وطلب إنهاء العمل هو أن الأمم المتحدة لديها قواعد صارمة بشأن السرية واحترام الموافقة التي يعطيها الأشخاص الذين يدلون بشهاداتهم وأن الجهات المعنية لم تشرح لنا كل شيء، وأن انطباعها كان أن فريق “يونيتاد” يتعاون مع الدول الأجنبية أكثر مما يتعاون مع العراق.

وتحدثت وسائل إعلام عراقية عن توتر بين الفريق الأممي والسلطات العراقية.

المصدر: وكالات

https://arabic.rt.com/middle_east/1598737-%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D9%8A%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A1%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%B9%D8%B4-%D9%8A%D9%86%D9%87%D9%8A-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%AA%D9%87-%D9%88%D9%8A%D8%BA%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D9%82-17-%D8%B3%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A/

Categories
Others

المغرب.. القضاء ينظر في ملف نائب تم توقيفه وآخرين على ذمة قضية بارون مخدرات ليبي

والمتهمون تمت متابعتهم في حالة اعتقال بناء على شكاية تقدمت بها إدارة الجمارك بخصوص تزوير وثيقة تنازل لفائدة تاجر مخدرات يحمل الجنسية الليبية كان متابعا من قبلها بسبب مبالغ مالية ضخمة.

وكانت النيابة العامة قد أحالت على قاضي التحقيق 4 محامين ومنتدبا قضائيا وبرلمانيا عن “حزب الاتحاد الدستوري” ومدير شركة ومسيّرة شركة قبل أن يتخذ قرار إيداعهم السجن المحلي بعين السبع.

وتوبع هؤلاء بجناية “تكوين عصابة إجرامية والتزوير والرشوة والنصب وإخفاء وثيقة رسمية وإتلافها والمشاركة في ذلك بعد تزوير عرائض صادرة عن إدارة الجمارك لفائدة أحد المتابعين في قضايا المخدرات تفيد بتنازل الجمارك له عن مستحقاتها المالية التي تقدر بالمليارات”.

هذا، وشهدت جلسة محاكمة البرلماني الوداكي المتابع في حالة اعتقال مساء الجمعة خلال تقديم دفوع الشكاية والطلبات الأولية، تأكيد الدفاع في مرافعاته على بطلان المساطر المتبعة من قبل قاضي التحقيق.

كما أكد الدفاع أن محامي المتهمين لم يتمكنوا من الاطلاع على وثائق الملف وهو ما يفيد بطلان المساطر بسبب هذه الخروقات.

وسجل أعضاء من هيئة الدفاع أن الفصل 108 من قانون المسطرة الجنائية يمنع الانتقال إلى موضوع مخالف للأوامر الصادرة بخصوص المكالمة الهاتفية المراد الاستماع إليها.

وأدلى بعض أعضاء الدفاع بوثائق تفيد باعتماد الضابطة القضائية على مكالمات تم احتسابها على أساس أنها لأحد المتهمين.

المصدر: “هسبريس”

https://arabic.rt.com/middle_east/1598485-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%86%D8%B8%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%84%D9%81-%D9%86%D8%A7%D8%A6%D8%A8-%D8%AA%D9%85-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%8A%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%A2%D8%AE%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B0%D9%85%D8%A9-%D9%82%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%A8%D9%8A/

Categories
Others

احتفالات صاخبة.. منتخب أوروبي لكرة لقدم يحقق أول فوز في تاريخه بمباراة رسمية (فيديو)

وأصبح ذلك الفوز هو الأول لمنتخب سان مارينو في تاريخه على المستوى الرسمي، حيث لم يسبق له تحقيق أي فوز منذ بدايته الدولية عام 1990، سوى في عام 2004 على حساب ليشتنشتاين أيضا بهدف نظيف لكنها كانت مواجهة ودية.

وسجل نيكو سينسولي الهدف الوحيد لمنتخب سان مارينو في شباك ليشتنشتاين في الدقيقة 53.

وتتصدر سان مارينو الآن المجموعة الأولى في المستوى الرابع من دوري الأمم الأوروبية بعد حصولها على ثلاث نقاط.

أما ليختنشتاين وجبل طارق التي لم تلعب بعد فلم تحصدان أي نقطة حتى الآن.

وقال ماركو تورا، الحكم الدولي السابق الذي يرأس اتحاد الكرة في سان مارينو “لم ننم الليلة الماضية. خلال الاحتفالات كان هناك من يصرخ وهناك من يبكي”.

ويرجع تورا التحسن لأكاديمية سان مارينو التي سمحت للاعبين مثل نيكو سينسولي الذي أحرز هدف الفوز أمام ليختنشتاين، باللعب في منتخب بلاده بدلا من الانضمام لأندية إيطالية.

وسان مارينو هي منطقة جبلية وتعد من أقدم جمهوريات العالم.

المصدر: وكالات

https://arabic.rt.com/sport/1598236-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A8-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A-%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%8A%D8%AD%D9%82%D9%82-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%88%D8%B2-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AE%D9%87-%D8%A8%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D8%B1%D8%B3%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/

Categories
Others

أحزاب يسارية فرنسية تعتزم طرح تصويت لحجب الثقة عن رئيس الوزراء الفرنسي الجديد

وقال النائب في حزب “فرنسا الأبية” لقناة BFMTV التلفزيونية: “سوف نطرح تصويتا بحجب الثقة، وذلك لسبب وجيه. وأعتقد أن شركاءنا في (ائتلاف أحزاب اليسار) الجبهة الشعبية الجديدة… سيفعلون ذلك أيضا”.

إقرأ المزيد

كما أفادت القناة نقلا عن مصادر حزبية أن “الحزب الشيوعي الفرنسي، مثل الحزب الاشتراكي، سيطرح تصويتا بسحب الثقة من ميشيل بارنييه”.

وفي وقت سابق من يوم الخميس، عين الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون ميشيل بارنييه البالغ من العمر 73 عاما رئيسا جديدا للحكومة. وسيكون أكبر سياسي يتولى هذا المنصب.

وقالت وسائل إعلام فرنسية إن بارنييه يعد أحد السياسيين الفرنسيين والأوروبيين المخضرمين، عين وزيرا للمرة الأولى عام 1993، ثم 3 مرات في عهدي الرئيسين جاك شيراك ونيكولا ساركوزي.

المصدر: “نوفوستي”

https://arabic.rt.com/world/1597862-%D8%A3%D8%AD%D8%B2%D8%A7%D8%A8-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D8%B1%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%AA%D8%B2%D9%85-%D8%B7%D8%B1%D8%AD-%D8%AA%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%AA-%D9%84%D8%AD%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF/

Categories
Others

الجيش الإسرائيلي يستهدف منصات صاروخية لـ”حزب الله” اللبناني (فيديو)

وقال الجيش الإسرائيلي في بيان إنه “بعد انطلاق صفارات الإنذار عند الساعة 13:40 في منطقة شتولا شمال إسرائيل، تم تحديد قذيفة قادمة من لبنان وسقطت في منطقة مفتوحة. ولم يتم الإبلاغ عن وقوع إصابات”.

إقرأ المزيد

وأضاف: “خلال اليوم الماضي، قصفت طائرات سلاح الجو الإسرائيلي منصات إطلاق تابعة لحزب الله كانت تستخدم لإطلاق النار من منطقتي كونين وقبريخا في جنوب لبنان باتجاه الأراضي الإسرائيلية”.

بدوها أعلنت وزارة الصحة اللبنانية “إصابة شخصين بجروح من جراء الغارة الاسرائيلية التي استهدفت بلدة الخيام جنوب لبنان وتم نقلهم إلى مستشفى مرجعيون الحكومي لتلقي العلاج”.

وتعليقا على إعلان الجيش الإسرائيلي في وقت سابق أنه رد إطلاق 65 صاروخا من لبنان، قال وزير الخارجية الإسرائيلي يسرائيل كاتس: “تم إطلاق 65 صاروخا من حزب الله على شمال إسرائيل والجليل، مما أدى إلى نشوب حرائق وإلحاق أضرار بالمنازل. محور الشر بقيادة الأخطبوط الإيراني يواصل هجماته الإرهابية. يجب أن نقطع مخالب الأخطبوط الآن قبل فوات الأوان”.

المصدر: RT

https://arabic.rt.com/world/1597416-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%AF%D9%81-%D9%85%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%A5%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AE-%D9%84%D9%80%D8%AD%D8%B2%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88/

Categories
Others

مصر.. انهيار عقار مكون من 6 طوابق في مدينة نصر (صور)

وشهدت منطقة أرض الجولف بحي شرق مدينة نصر بالقاهرة، اليوم الثلاثاء، انهيار عقار مكون من دور أرضي و6 طوابق، ولم يبلغ عن أي وفيات حتى الآن بحسب بيان رسمي لمحافظة القاهرة.

وتلقت غرفة العمليات المركزية بمحافظة القاهرة بلاغا بانهيار عقار مكون من دور أرضي و6 طوابق، في منطقة أرض الجولف في مدينة نصر، وعلى الفور انتقلت لموقع الحادث قوات الحماية المدنية والإسعاف والقيادات الأمنية وجميع الأجهزة التنفيذية بالمحافظة لمتابعة عمليات رفع الأنقاض وإنقاذ المصابين.

وانتقل لموقع العقار المنهار محافظ القاهرة إبراهيم صابر والأجهزة المعنية للإشراف على عمليات إنقاذ السكان ، وذلك فور تلقيه البلاغ الخاص بانهيار العقار.

وقال الدكتور إبراهيم صابر محافظ القاهرة: إنه لا توجد أي حالات وفاة بحادث الانهيار مشيرا إلى  انتشال 3 ناجين من تحت الأنقاض، ويجري إسعافهم وإجراء اللازم معهم.

ورجح محافظ القاهرة أن يكون سبب انهيار العقار بسبب وجود تعديلات داخلية في إحدى الشقق السكنية بالعقار ذاته، أدت إلى تأثر سلامة جدران المبنى،  خاصة وأن العقار جرى بناؤه سنة 1972 وحاصل على رخصة بناء رسمية.

المصدر: RT

https://arabic.rt.com/society/1597156-%D9%85%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D9%87%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-6-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%86%D8%B5%D8%B1-%D8%B5%D9%88%D8%B1/

Categories
Others

مدافع باريس سان جيرمان يجتاز الفحص الطبي في اتحاد جدة السعودي

وكتب خبير سوق انتقالات لاعبي كرة القدم، الإيطالي فابريزيو رومانو عبر حسابه على منصة “إكس”، أن بيريرا، خضع للكشف الطبي في باريس اليوم الاثنين، تمهيدا لارتداء قميص اتحاد جدة.

وأضاف أن الاتحاد اتفق مع سان جيرمان على الصفقة، مقابل خمسة ملايين يورو.

وأشار رومانو إلى أن سان جيرمان اشترط أن تكون الصفقة بصيغة البيع النهائي، وليس الإعارة، وهو ما وافق عليه الجانب السعودي.

وكان بيريرا (32 عاما) الذي يجيد اللعب في مركزي قلب الدفاع ولاعب خط الوسط الدفاعي، انضم لصفوف العملاق الباريسي في صيف 2019 قادما من بورتو على سبيل الإعارة قبل تفعيل بند شرائه بعد عام واحد فقط، لكنه خرج منذ الموسم الماضي من حسابات مدرب الفريق الباريسي، لويس إنريكي.

تجدر الإشارة إلى أن سوق انتقالات اللاعبين في السعودية ستقفل مساء اليوم الاثنين.

المصدر: فابريزيو رومانو

https://arabic.rt.com/sport/1596807-%D9%86%D8%AC%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%B3-%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D9%8A%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AC%D8%AA%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%AF-%D8%AC%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A/