يوم جديد – إستئناف العمل بنظام غذائي صحي بعد الأعياد

يوم جديد – إستئناف العمل بنظام غذائي صحي بعد الأعياد مع اختصاصاية التغذية ميرنا الفتى تكثر الطرق للتخلص من المأكولات والوحدات الحرارية بعد فترة الاعياد؛
علما ان جسدنا يتخلص من السموم بطريقة طبيعية عبر الكلى الرئة البشرة والكبد… اكبر خطأ القيام بحمية عشوائية ديتوكس للتخلص من السموم فطريقة جسمنا الأولى في التعبير عن السموم هي المرض والألم، لكننا ما لم نمرض هذا يقول أن جسدنا قادر على التخلص من السموم لوحده. لذا عليك المعرفة أن مفهوم تحول الوجبات الغذائية إلى سموم في الجسم هو أمر ليس علميا.
في الواقع، عندما نجوع أنفسنا يقوم جسمنا بإفراز مواد كيميائية تدعى الكيتونات، التي تؤدي بدورها إلى إصابتنا بالوهن، الغثيان، الجفاف والتهيج. 
بينما إن استمرت عملية التجويع لفترات أطول يمكن أن يؤدي نقص البروتينات إلى ضمور في العضلات وضعف جهاز المناعة.
غالبا، بعد انتهاء الفترة المحددة للحمية والعودة إلى نظام الغذاء الاعتيادي، يقوم الجسم باسترجاع وزنه المفقود بل ويتخطاه أحيانا.
بامكاننا تناول بعض الأطعمة لمساعدة الجسم لاسترجاع طاقته
مثل الماء
الفواكه تحديدا الموز والليمون
اللبن
الارضي شوكي
الشوفان
البقدونس
الهندية البرية
الشمندر….
#OTVLebanon
#OTVNews
لمتابعة آخر التطورات السياسية ومشاهدة جميع برامجنا القديمة والجديدة، إضغط على الرابط أدناه:
otv.com.lb
وتابعونا عبر الحسابات التالية: Twitter: @OTVLebanon
Instagram: @OTVLebanon
Facebook: www.facebook.com/otv.com.lb/